MENU

July 27, 2017 Comments Off on Manfaat bersepeda Views: 273 Base Camp, Education, Expedition, Green Life, Inspiration, Responsibility

Manfaat bersepeda

eiger-ride

Bersepeda memang memiliki segudang manfaat yang bisa dirasakan oleh dirimu sendiri ataupun lingkungan. Melakukan kegiatan ini dapat membuat tubuhmu lebih bugar, berenergi, dan juga terhindar dari berbagai risiko penyakit, sementara manfaatnya bagi lingkungan, sudah barang tentu akan menciptakan lingkungan yang asri dan bebas polusi. Tapi tahukah kamu, apa manfaat yang dirasakan tubuh saat bersepeda selama 60 menit? Berikut penjelasannya:
• 10 menit
Rasa bebas dan lepas mulai merasuki diri Eigerian. Perasaan senang dan riang semakin meluap seiring dengan putaran pedal yang semakin cepat.
• 20 menit
Perasaan riang akan memuncak dan badan mulai dialiri Cortisol, hormon yang menghalangi perasaan ngantuk atau ingin tidur.
• 40 menit
Pasokan darah dan oksigen ke otak mengalami peningkatan. Tersenyumlah, jika kamu mempertahankan ritme sepeda sejauh ini selama lima kali dalam seminggu, maka risiko terserang penyakit akan berkurang secara signifikan (50% lebih rendah dibanding dengan seseorang yang jarang bergerak).
• 45 menit
Hormon Serotonin dan Endorphin masuk ke dalam aliran darah dan membantu memperbaiki mood Eigerian. Tersenyum dan sapalah teman bersepeda yang berpapasan, sebab kamu sedang menikmati masa terbaik dalam hidupmu.
• 60 menit
Risiko penyakit jantung semakin turun seiring dengan setiap kilometer yang telah Eigerian tempuh. Risiko tersebut akan menurun hingga kurang dari setengahnya dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga. Maka dari itu, lanjutkan!

Setelah bersepeda, jangan lupa Eigerian untuk mengonsumsi nutrisi cairan atau makanan untuk mengembalikan tenaga yang terbuang. Selamat mencoba!

Salam Lestari!

*Berbagai sumber

#EigerAdventure #EigerTropicalAdventure #EigerInfo #EigerTips #EigerActivity

Bagikan...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+

Tags:

Comments are closed.